Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 233g | 285kcal | 49.7g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 167g | 68kcal | 2.3g | 13.5g | 0.5g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 83g | 233kcal | 15.8g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 27g | 14kcal | 1.5g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 45g | 56kcal | 1.4g | 11.5g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1924g | 1350kcal | 142.8g | 54.2g | 59.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 962g | 675kcal | 71.4g | 27.1g | 29.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 338kcal | 35.7g | 13.6g | 14.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu