Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 350g | 420kcal | 56g | 9.8g | 17.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 500g | 150kcal | 7.5g | 22.5g | 2g | 12.5g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 400g | 344kcal | 2g | 83.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1828kcal | 131g | 231.8g | 39.8g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 914kcal | 65.5g | 115.9g | 19.9g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 457kcal | 32.8g | 58g | 10g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu