Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		200g	80kcal	6.2g	10g	1.6g	7.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8g	8.3kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		100g	900kcal	0g	0g	100g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		200g	784kcal	66g	0g	56.8g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		100g	690kcal	14g	5g	68g	3.7g
Mustapippuri		2g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.5g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1226g	4936kcal	174g	34.2g	453g	24.4g
	Valittu annoskoko	613g	2468kcal	87g	17.1g	226.5g	12.2g
	Annoskoko puolitettuna	307g	1234kcal	43.5g	8.6g	113.3g	6.1g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	36.9g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu