3 x supermarja
Hehe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 45g | 154kcal | 5.9g | 31.5g | 0g | 0g | |
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 45g | 160kcal | 0.1g | 40g | 0.4g | 2.1g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 45g | 146kcal | 4.5g | 34.6g | 1.1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 921kcal | 21g | 212.2g | 3g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 461kcal | 10.5g | 106.1g | 1.5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 230kcal | 5.3g | 53.1g | 0.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 7.8g | 78.6g | 1.1g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu