Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 500g | 340kcal | 61g | 19.5g | 1g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 300g | 87kcal | 3.9g | 36g | 0.9g | 11.1g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 300g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 908kcal | 129.8g | 124.2g | 3.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 454kcal | 64.9g | 62.1g | 1.9g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 227kcal | 32.5g | 31.1g | 1g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu