Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 490g | 1715kcal | 78.4g | 313.6g | 12.7g | 29.4g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 350g | 210kcal | 4.2g | 9.8g | 17.5g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 70g | 189kcal | 21g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 168g | 269kcal | 35.3g | 0.8g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 4766kcal | 277.8g | 648.4g | 114.4g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 2383kcal | 138.9g | 324.2g | 57.2g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 1191kcal | 69.5g | 162.1g | 28.6g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu