Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 70g | 245kcal | 11.2g | 44.8g | 1.8g | 4.2g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 50g | 30kcal | 0.6g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 10g | 27kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 24g | 38kcal | 5g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 681kcal | 39.6g | 92.6g | 16.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 340kcal | 19.8g | 46.3g | 8.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 170kcal | 9.9g | 23.2g | 4.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu