Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 210g | 735kcal | 33.6g | 134.4g | 5.5g | 12.6g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 150g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 30g | 81kcal | 9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 72g | 115kcal | 15.1g | 0.4g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 2042kcal | 119g | 278g | 49.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 1021kcal | 59.5g | 139g | 24.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 511kcal | 29.8g | 69.5g | 12.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu