Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 524g | 89kcal | 10g | 11g | 1g | 0g | |
| Herkkusieni | 233g | 37kcal | 4.9g | 0.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 291g | 815kcal | 55.3g | 0g | 64.1g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 466g | 699kcal | 88.5g | 0g | 41g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3052g | 3487kcal | 317.4g | 23.4g | 237g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1526g | 1744kcal | 158.7g | 11.7g | 118.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 872kcal | 79.4g | 5.9g | 59.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu