Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 749g | 127kcal | 14.2g | 15.7g | 1.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 333g | 53kcal | 7g | 1g | 1.1g | 5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 416g | 1165kcal | 79g | 0g | 91.5g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 666g | 999kcal | 126.5g | 0g | 58.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4360g | 4982kcal | 453.4g | 33.4g | 338.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2180g | 2491kcal | 226.7g | 16.7g | 169.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1090g | 1246kcal | 113.4g | 8.4g | 84.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu