Makaronilaatikko ala Tuula

Silppua sipulit (2 kpl) ja kuullota ne voissa.

Lisää paistoastiaan tomaattimurska, pilkotut maustekurkut (2 kpl) ja mausteet.

Jauhelihamauste, mustapippuri, grillausmauste ja pizzamauste.

Paista jauheliha (lihaliemikuutio x2) ja laita joukkoon.

Keitä makaronit ja sekoita ne edellisten sekaan.

Lisää vielä munamaito.

Puolitraa maitoa, ruokakerma ja viis munaa.

Paista uunissa 200 astetta 45-55 min. eli kun munamaito on hyytynyt.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustekurkku sokerisuolattu 150g30kcal1g4.5g0.1g2.7g
Sipuli (kuorittu)194g52kcal2.5g9.3g0.4g3.3g
Voi 8.3g60kcal0.1g0g6.8g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g17g50kcal2.7g1.2g3.8g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 583g1326kcal110.7g0g99g0g
Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl)583g2039kcal78.7g382.2g16.9g35g
Kananmuna kuoreton 229g327kcal28.6g0.7g23.5g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g208g250kcal7.1g7.5g20.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 416g111kcal13.7g12.9g0g0g
Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g333g87kcal4g13g0.7g6.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5440g8662kcal498.2g862.6g344g94.6g
Valittu annoskoko2720g4331kcal249.1g431.3g172g47.3g
Annoskoko puolitettuna1360g2166kcal124.6g215.7g86g23.7g
Arvot/100g100g159kcal9.2g15.9g6.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287908