1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 30g | 216kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5g | 3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 3.7g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 6g | 37kcal | 1.3g | 0.9g | 3.4g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 4g | 24kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 6g | 37kcal | 0.8g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 4g | 24kcal | 0.8g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 838kcal | 23.2g | 5g | 82g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 419kcal | 11.6g | 2.5g | 41g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 210kcal | 5.8g | 1.3g | 20.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.3g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu