Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 212g | 233kcal | 46.9g | 5.5g | 2.5g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 57g | 221kcal | 12.8g | 32.9g | 3.8g | 6.2g | |
| Soijajauho rasvainen | 45g | 210kcal | 15.5g | 10.6g | 10.6g | 5.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 31kcal | 1g | 1.4g | 2.3g | 0.2g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 2257kcal | 158.6g | 112.2g | 128.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 1128kcal | 79.3g | 56.1g | 64.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 564kcal | 39.7g | 28.1g | 32.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu