Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kookos-kanakeitto

Kuullota sipuli, valkosipuli ja chili.

Lisää broilerin suikaleet ja paista kypsiksi.

Lisää joukkkoon porkkanat ja perunat, jotka on pilkottu pieniksi, sekä vettä niin, että ainekset juuri ja juuri peittyvät.

Lisää mausteet ja liemikuutiot.

Kuumenna kiehuvaksi ja lisää paloitellut paprika.

Keitä kunnes porkkanat ja perunat ovat kypsiä ja lisää kookosmaito.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Tiiuzca
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika vihreä 40g8.5kcal0.4g1g0.1g0.8g
Paprika, punainen40g10kcal0.4g1.8g0.2g0.8g
Paprika oranssi40g10kcal0.4g1.7g0.2g0.8g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)20g52kcal2.6g2.4g3.6g0.1g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Valkosipuli 30g33kcal2.4g4.9g0.2g0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g80g48kcal1.2g10.4g0.1g0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g150g42kcal0.9g8.9g0.3g3.8g
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g90kcal0g0g10g0g
Kookosmaito 250g521kcal5.1g7g53.3g1.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell600g660kcal138g0g12.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3880g2991kcal304.8g83.8g161.6g20.4g
Valittu annoskoko1940g1496kcal152.4g41.9g80.8g10.2g
Annoskoko puolitettuna970g748kcal76.2g21g40.4g5.1g
Arvot/100g100g77kcal7.9g2.2g4.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289011