JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		126g	106kcal	23.1g	0g	1.4g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		31g	106kcal	0.6g	0.9g	10.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		16g	20kcal	1.8g	0g	1.4g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		1.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		7g	1.5kcal	0.6g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		2.3g	4.2kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		3.1g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Oliiviöljy		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
	Annoskoko tuplana	410g	577kcal	52.8g	2.8g	38.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	205g	288kcal	26.4g	1.4g	19.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	103g	144kcal	13.2g	0.7g	9.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.9g	0.7g	9.4g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu