JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		1415g	1187kcal	258.3g	0g	15.6g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		350g	1188kcal	7g	10.5g	122.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		180g	226kcal	19.8g	0.5g	16.2g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		65g	18kcal	0.8g	3.1g	0.1g	1.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		79g	17kcal	6.4g	0g	0.2g	0.1g
Valkopippuri		3.5g	10kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.9g
Vesi, vesijohtovesi		87g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		26g	47kcal	1.8g	1.7g	3.6g	1.1g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		35g	227kcal	0.3g	0.3g	25.2g	0g
Oliiviöljy		35g	309kcal	0g	0g	34.9g	0g
	Annoskoko tuplana	4592g	6457kcal	589.6g	35.2g	436.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	2296g	3229kcal	294.8g	17.6g	218.2g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	1148g	1614kcal	147.4g	8.8g	109.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu