JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		1618g	1357kcal	295.2g	0g	17.8g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		399g	1358kcal	8g	12g	139.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		206g	258kcal	22.6g	0.5g	18.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		74g	20kcal	1g	3.5g	0.1g	1.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		90g	19kcal	7.3g	0g	0.3g	0.1g
Valkopippuri		4g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	1g
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		30g	54kcal	2g	1.9g	4.1g	1.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		40g	260kcal	0.4g	0.4g	28.8g	0g
Oliiviöljy		40g	353kcal	0g	0g	39.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5248g	7379kcal	673.8g	40g	499g	7.2g
	Valittu annoskoko	2624g	3690kcal	336.9g	20g	249.5g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	1312g	1845kcal	168.5g	10g	124.8g	1.8g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu