JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		1820g	1526kcal	332.1g	0g	20g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		449g	1528kcal	9g	13.5g	157.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		231g	291kcal	25.5g	0.6g	20.9g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		83g	22kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		101g	21kcal	8.2g	0g	0.3g	0.1g
Valkopippuri		4.5g	13kcal	0.5g	1.9g	0.1g	1.2g
Vesi, vesijohtovesi		112g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		34g	61kcal	2.3g	2.2g	4.6g	1.4g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		45g	292kcal	0.4g	0.4g	32.4g	0g
Oliiviöljy		45g	397kcal	0g	0g	44.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5904g	8302kcal	758.2g	45.2g	561.4g	8.2g
	Valittu annoskoko	2952g	4151kcal	379.1g	22.6g	280.7g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	1476g	2076kcal	189.6g	11.3g	140.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu