JVKurmee Haukipullat
Valkopippuri
merisuola
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Jvelanto
merisuola
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 2022g | 1696kcal | 369g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 499g | 1697kcal | 10g | 15g | 174.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 257g | 323kcal | 28.3g | 0.7g | 23.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 112g | 24kcal | 9.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijon sinappi (Auran), annos 5g | 37g | 67kcal | 2.5g | 2.4g | 5.1g | 1.5g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 50g | 325kcal | 0.5g | 0.5g | 35.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6560g | 9224kcal | 842.2g | 50.2g | 623.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 3280g | 4612kcal | 421.1g | 25.1g | 311.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1640g | 2306kcal | 210.6g | 12.6g | 155.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 12.8g | 0.8g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu