JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		228g	191kcal	41.5g	0g	2.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		56g	191kcal	1.1g	1.7g	19.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		29g	36kcal	3.2g	0.1g	2.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		13g	2.7kcal	1g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		4.2g	7.6kcal	0.3g	0.3g	0.6g	0.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		5.6g	37kcal	0.1g	0.1g	4g	0g
Oliiviöljy		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	738g	1038kcal	94.8g	5.8g	70g	1g
	Valittu annoskoko	369g	519kcal	47.4g	2.9g	35g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	185g	260kcal	23.7g	1.5g	17.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu