JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		2426g	2035kcal	442.8g	0g	26.7g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		599g	2037kcal	12g	18g	209.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		309g	387kcal	33.9g	0.8g	27.8g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		36g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		111g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		135g	28kcal	10.9g	0g	0.4g	0.1g
Valkopippuri		6g	17kcal	0.6g	2.5g	0.1g	1.6g
Vesi, vesijohtovesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		45g	81kcal	3g	2.9g	6.2g	1.8g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		60g	389kcal	0.6g	0.6g	43.1g	0g
Oliiviöljy		60g	530kcal	0g	0g	59.9g	0g
	Annoskoko tuplana	7872g	11069kcal	1010.4g	60.2g	748.2g	10.8g
	Valittu annoskoko	3936g	5535kcal	505.2g	30.1g	374.1g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	1968g	2767kcal	252.6g	15.1g	187.1g	2.7g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu