JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		253g	212kcal	46.1g	0g	2.8g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		62g	212kcal	1.2g	1.9g	21.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		32g	40kcal	3.5g	0.1g	2.9g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		3.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.1kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		14g	2.9kcal	1.1g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		4.7g	8.4kcal	0.3g	0.3g	0.6g	0.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		6.2g	41kcal	0.1g	0.1g	4.5g	0g
Oliiviöljy		6.2g	55kcal	0g	0g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	819g	1153kcal	105.2g	6.6g	77.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	410g	577kcal	52.6g	3.3g	38.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	205g	288kcal	26.3g	1.7g	19.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu