JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		2831g	2374kcal	516.6g	0g	31.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		699g	2376kcal	14g	21g	244.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		360g	452kcal	39.6g	0.9g	32.5g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		129g	35kcal	1.7g	6.2g	0.3g	2.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		157g	33kcal	12.7g	0g	0.5g	0.2g
Valkopippuri		7g	20kcal	0.7g	3g	0.1g	1.8g
Vesi, vesijohtovesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		52g	94kcal	3.5g	3.4g	7.2g	2.1g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		70g	454kcal	0.7g	0.7g	50.3g	0g
Oliiviöljy		70g	618kcal	0g	0g	69.9g	0g
	Annoskoko tuplana	9184g	12914kcal	1179g	70.4g	873g	12.6g
	Valittu annoskoko	4592g	6457kcal	589.5g	35.2g	436.5g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	2296g	3229kcal	294.8g	17.6g	218.3g	3.2g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu