JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		354g	297kcal	64.6g	0g	3.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		87g	297kcal	1.7g	2.6g	30.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		45g	57kcal	4.9g	0.1g	4.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		20g	4.1kcal	1.6g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		6.6g	12kcal	0.4g	0.4g	0.9g	0.3g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		8.7g	57kcal	0.1g	0.1g	6.3g	0g
Oliiviöljy		8.7g	77kcal	0g	0g	8.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1148g	1614kcal	147.2g	8.8g	109.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	574g	807kcal	73.6g	4.4g	54.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	287g	404kcal	36.8g	2.2g	27.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu