JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		3640g	3053kcal	664.2g	0g	40g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		899g	3055kcal	18g	27g	314.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		463g	581kcal	50.9g	1.2g	41.7g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		54g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		166g	45kcal	2.2g	8g	0.3g	2.8g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		202g	43kcal	16.4g	0g	0.6g	0.2g
Valkopippuri		9g	26kcal	0.9g	3.8g	0.2g	2.4g
Vesi, vesijohtovesi		225g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		67g	121kcal	4.5g	4.3g	9.2g	2.8g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		90g	584kcal	0.9g	0.9g	64.7g	0g
Oliiviöljy		90g	795kcal	0g	0g	89.9g	0g
	Annoskoko tuplana	11808g	16604kcal	1516g	90.4g	1122.2g	16.4g
	Valittu annoskoko	5904g	8302kcal	758g	45.2g	561.1g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	2952g	4151kcal	379g	22.6g	280.6g	4.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu