JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		404g	339kcal	73.8g	0g	4.4g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		100g	340kcal	2g	3g	34.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		51g	65kcal	5.7g	0.1g	4.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		23g	4.7kcal	1.8g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		1g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		7.5g	14kcal	0.5g	0.5g	1g	0.3g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		10g	65kcal	0.1g	0.1g	7.2g	0g
Oliiviöljy		10g	88kcal	0g	0g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	1312g	1845kcal	168.4g	10g	124.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	656g	922kcal	84.2g	5g	62.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	328g	461kcal	42.1g	2.5g	31.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu