JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		455g	382kcal	83g	0g	5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		112g	382kcal	2.2g	3.4g	39.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		58g	73kcal	6.4g	0.2g	5.2g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		25g	5.3kcal	2g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		1.1g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		8.4g	15kcal	0.6g	0.5g	1.2g	0.3g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		11g	73kcal	0.1g	0.1g	8.1g	0g
Oliiviöljy		11g	99kcal	0g	0g	11.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1476g	2075kcal	189.4g	11.4g	140.2g	2g
	Valittu annoskoko	738g	1038kcal	94.7g	5.7g	70.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	369g	519kcal	47.4g	2.9g	35.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu