JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		506g	424kcal	92.3g	0g	5.6g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		125g	424kcal	2.5g	3.7g	43.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		64g	81kcal	7.1g	0.2g	5.8g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		7.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.2kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		28g	5.9kcal	2.3g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		1.2g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		9g	17kcal	0.6g	0.6g	1.3g	0.4g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		13g	81kcal	0.1g	0.1g	9g	0g
Oliiviöljy		13g	110kcal	0g	0g	12.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1640g	2306kcal	210.6g	12.4g	156g	2.2g
	Valittu annoskoko	820g	1153kcal	105.3g	6.2g	78g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	410g	577kcal	52.7g	3.1g	39g	0.6g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu