JVKurmee Kukkakaalipyre

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		1000g	241kcal	18.1g	22g	3g	23g
Kuohukerma,valio,2dl		130g	442kcal	2.6g	3.9g	45.5g	0g
Vesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Oliiviöljy		40g	354kcal	0g	0g	40g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		15g	3.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Voi		20g	145kcal	0.2g	0.1g	16.3g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3118g	2483kcal	45.8g	74.8g	210.2g	51g
	Valittu annoskoko	1559g	1241kcal	22.9g	37.4g	105.1g	25.5g
	Annoskoko puolitettuna	780g	621kcal	11.5g	18.7g	52.6g	12.8g
	Arvot/100g	100g	80kcal	1.5g	2.4g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu