Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 145g | 151kcal | 32.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 90g | 297kcal | 0.9g | 11.7g | 27.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 98g | 140kcal | 12.3g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 68g | 34kcal | 0.4g | 8.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 1274kcal | 93.6g | 45.6g | 80.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 637kcal | 46.8g | 22.8g | 40.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 319kcal | 23.4g | 11.4g | 20.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu