Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 15g | 50kcal | 1.7g | 9.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 99kcal | 3.4g | 19g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 50kcal | 1.7g | 9.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu