Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 45g | 149kcal | 5g | 28.4g | 1.3g | 5.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 699g | 297kcal | 10g | 56.8g | 2.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 149kcal | 5g | 28.4g | 1.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 74kcal | 2.5g | 14.2g | 0.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu