Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 480g | 1584kcal | 52.8g | 302.4g | 13.4g | 57.6g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7456g | 3168kcal | 105.6g | 604.8g | 26.8g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 3728g | 1584kcal | 52.8g | 302.4g | 13.4g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1864g | 792kcal | 26.4g | 151.2g | 6.7g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu