Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 75g | 248kcal | 8.3g | 47.3g | 2.1g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 495kcal | 16.6g | 94.6g | 4.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 248kcal | 8.3g | 47.3g | 2.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 124kcal | 4.2g | 23.7g | 1.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu