Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 600g | 2059kcal | 61.1g | 420g | 7.2g | 21g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 20g | 4.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 200g | 77kcal | 6.6g | 5.6g | 3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 15g | 11kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 200g | 200kcal | 22g | 6g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 4809kcal | 188.4g | 874g | 46.8g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 2404kcal | 94.2g | 437g | 23.4g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 1202kcal | 47.1g | 218.5g | 11.7g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu