Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g163g457kcal29.4g0.8g37.5g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g501g451kcal95.3g0.5g8.5g0g
Bataatti, kuorittu 525g425kcal8.2g88.3g0.3g15.7g
Becel juokseva, annos 10g15g96kcal0g0g10.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2408g2859kcal265.8g179.2g114.2g31.4g
Valittu annoskoko1204g1429kcal132.9g89.6g57.1g15.7g
Annoskoko puolitettuna602g715kcal66.5g44.8g28.6g7.9g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504