Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g210g588kcal37.8g1g48.3g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g645g580kcal122.5g0.6g11g0g
Bataatti, kuorittu 675g546kcal10.6g113.5g0.3g20.2g
Becel juokseva, annos 10g19g124kcal0g0g13.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3096g3675kcal341.8g230.2g147g40.4g
Valittu annoskoko1548g1838kcal170.9g115.1g73.5g20.2g
Annoskoko puolitettuna774g919kcal85.5g57.6g36.8g10.1g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504