Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g23g65kcal4.2g0.1g5.4g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g72g65kcal13.6g0.1g1.2g0g
Bataatti, kuorittu 75g61kcal1.2g12.6g0g2.2g
Becel juokseva, annos 10g2.1g14kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana344g408kcal38g25.6g16.2g4.4g
Valittu annoskoko172g204kcal19g12.8g8.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna86g102kcal9.5g6.4g4.1g1.1g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504