Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g35g98kcal6.3g0.2g8g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g108g97kcal20.4g0.1g1.8g0g
Bataatti, kuorittu 113g91kcal1.8g18.9g0.1g3.4g
Becel juokseva, annos 10g3.1g21kcal0g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana516g613kcal57g38.4g24.4g6.8g
Valittu annoskoko258g307kcal28.5g19.2g12.2g3.4g
Annoskoko puolitettuna129g153kcal14.3g9.6g6.1g1.7g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504