Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g420g1175kcal75.6g2.1g96.6g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g1289g1160kcal245g1.3g21.9g0g
Bataatti, kuorittu 1349g1092kcal21.2g227.1g0.7g40.5g
Becel juokseva, annos 10g38g247kcal0g0g27.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6192g7351kcal683.6g461g293.8g81g
Valittu annoskoko3096g3675kcal341.8g230.5g146.9g40.5g
Annoskoko puolitettuna1548g1838kcal170.9g115.3g73.5g20.3g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504