Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g58g163kcal10.5g0.3g13.4g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g179g161kcal34g0.2g3g0g
Bataatti, kuorittu 187g152kcal2.9g31.5g0.1g5.6g
Becel juokseva, annos 10g5.2g34kcal0g0g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana860g1021kcal94.8g64g40.8g11.2g
Valittu annoskoko430g511kcal47.4g32g20.4g5.6g
Annoskoko puolitettuna215g255kcal23.7g16g10.2g2.8g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504