Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g840g2351kcal151.1g4.2g193.1g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g2579g2321kcal490g2.6g43.8g0g
Bataatti, kuorittu 2699g2184kcal42.4g454.2g1.3g81g
Becel juokseva, annos 10g75g495kcal0g0g55.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12384g14702kcal1367g922g587.4g162g
Valittu annoskoko6192g7351kcal683.5g461g293.7g81g
Annoskoko puolitettuna3096g3676kcal341.8g230.5g146.9g40.5g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504