Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g105g294kcal18.9g0.5g24.1g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g322g290kcal61.2g0.3g5.5g0g
Bataatti, kuorittu 337g273kcal5.3g56.8g0.2g10.1g
Becel juokseva, annos 10g9g62kcal0g0g6.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1548g1838kcal170.8g115.2g73.4g20.2g
Valittu annoskoko774g919kcal85.4g57.6g36.7g10.1g
Annoskoko puolitettuna387g459kcal42.7g28.8g18.4g5.1g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504