Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 375g | 113kcal | 3.8g | 15g | 1.5g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika keskiarvo | 182g | 52kcal | 1.7g | 7.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 54g | 7.6kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 65g | 54kcal | 2.2g | 12.4g | 0.7g | 0.7g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 34g | 6.8kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 150g | 150kcal | 28.5g | 1.5g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 1011kcal | 75.8g | 94g | 35.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 506kcal | 37.9g | 47g | 17.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 253kcal | 19g | 23.5g | 8.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu