Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 501g | 150kcal | 5g | 20g | 2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika keskiarvo | 242g | 69kcal | 2.3g | 10.4g | 1g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 72g | 10kcal | 0.7g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 87g | 71kcal | 3g | 16.5g | 0.9g | 0.9g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 45g | 9kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 200g | 200kcal | 38g | 2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 1348kcal | 101g | 125.4g | 47.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 674kcal | 50.5g | 62.7g | 23.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 337kcal | 25.3g | 31.4g | 11.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu