Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 626g | 188kcal | 6.3g | 25g | 2.5g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika keskiarvo | 303g | 87kcal | 2.8g | 13g | 1.2g | 5.8g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 90g | 13kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 109g | 89kcal | 3.7g | 20.7g | 1.1g | 1.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 56g | 11kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 250g | 250kcal | 47.6g | 2.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 1685kcal | 126.4g | 156.8g | 59.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 842kcal | 63.2g | 78.4g | 29.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 421kcal | 31.6g | 39.2g | 14.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu