Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 751g | 225kcal | 7.5g | 30g | 3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika keskiarvo | 363g | 104kcal | 3.4g | 15.6g | 1.5g | 6.9g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 108g | 15kcal | 1.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 131g | 107kcal | 4.4g | 24.8g | 1.3g | 1.3g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 68g | 14kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 7.5g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 300g | 300kcal | 57.1g | 3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 2021kcal | 151.4g | 188.2g | 71g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 1011kcal | 75.7g | 94.1g | 35.5g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 505kcal | 37.9g | 47.1g | 17.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu