Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 876g | 263kcal | 8.8g | 35g | 3.5g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Paprika keskiarvo | 424g | 121kcal | 4g | 18.1g | 1.7g | 8.1g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 126g | 18kcal | 1.3g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 152g | 125kcal | 5.2g | 29g | 1.5g | 1.5g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 79g | 16kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 8.8g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 350g | 350kcal | 66.6g | 3.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 2359kcal | 177.2g | 219.4g | 82.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 1179kcal | 88.6g | 109.7g | 41.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 590kcal | 44.3g | 54.9g | 20.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu