Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1001g | 300kcal | 10g | 40g | 4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Paprika keskiarvo | 485g | 139kcal | 4.6g | 20.7g | 1.9g | 9.2g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 144g | 20kcal | 1.4g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 174g | 143kcal | 5.9g | 33.1g | 1.7g | 1.7g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 90g | 18kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 400g | 400kcal | 76.1g | 4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 2695kcal | 202.4g | 250.8g | 94.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 1348kcal | 101.2g | 125.4g | 47.2g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 674kcal | 50.6g | 62.7g | 23.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu