Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1126g | 338kcal | 11.3g | 45g | 4.5g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Paprika keskiarvo | 545g | 156kcal | 5.1g | 23.3g | 2.2g | 10.4g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 162g | 23kcal | 1.6g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 196g | 161kcal | 6.7g | 37.2g | 2g | 2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 101g | 20kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 451g | 451kcal | 85.6g | 4.5g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6264g | 3033kcal | 227.6g | 282g | 106.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 3132g | 1516kcal | 113.8g | 141g | 53.2g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1566g | 758kcal | 56.9g | 70.5g | 26.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu